6 เคล็ดไม่ลับ!!สำหรับผิวไหม้จากแดด

ท่ามกลางสภาพอากาศที่ร้อนจัดเฉียด 40 องศา แต่ทว่า การเล่นการทำกิจกรรมกลางแดดในช่วงนี้ อาจทำให้เกิดผิวไหม้คล้ำ ดังนั้นการดูแลผิวหลังจากตากแดดมา ก็เป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้การป้องกันแสงแดดก่อนออกจากบ้านนะครับ

หลักการของการดูแลผิวหลังจากการตากแดดเป็นเวลานาน อาจจะหลายชั่วโมง หรือทั้งวัน ก็คือการให้ความชุ่มชื้น เร่งการผลัดผิว และดูแลผิวใหม่ ถ้าจะพูดง่ายๆ ก็คือ หลังจากตากแดดจนตัวดำแล้ว ร่างกายจะทำการผลัดเซลล์ผิวที่ได้รับความเสียหายออก จะใช้เวลามากหรือน้อยขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ในคนที่ผิวขาวอาจเร็วหน่อย ส่วนคนที่มีผิวคล้ำอยู่แล้ว อาจใช้เวลามากหน่อย ซึ่งการที่ผิวจะหลุดลอกออก อาจทำให้เกิดความเจ็บ แสบ คัน มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความแรงของแสงแดดที่ได้รับ และระยะเวลาที่ตากแดด เรามีคำแนะนำสำหรับชิคสเตอร์ที่เพิ่งตากแดดจนผิวไหม้มาฝากครับ

1. ทานยาแก้ปวด เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังจากตากแดดแรงๆ เป็นเวลานานๆ สังเกตจากสีผิว ถ้าแดงจัด แสดงว่าผิวได้รับความเสียหายมาก และกำลังจะผลัดผิวใหม่ ซึ่งทำให้เกิดอาการปวด และแสบผิว ดังนั้น การรับประทานยาแก้ปวด จะช่วยบรรเทาอาการปวดให้น้อยลงได้

เคล็ด(ไม่)ลับ เมื่อรู้สึกว่าผิวไหม้แดง หลังตากแดดเป็นเวลานาน ควรทานยาแก้ปวดกันไว้ก่อน ไม่ต้องรอให้ปวดแล้วทาน เพราะอาจทำให้ยาออกฤทธิ์ไม่ทัน

2. ผิวที่ตากแดดมาจะแห้งและเตรียมหลุดลอกออกมา ดังนั้น เพื่อลดอาการแสบ คัน ควรทำให้ผิวมีความชุ่มชื้นตลอดเวลา ด้วยการทาครีมหรือโลชั่น เพิ่มมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิว โดยเฉพาะโลชั่นที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ หรือ Aloe Vera จะช่วยทำให้ผิวเย็นและผ่อนคลายลง

เคล็ด(ไม่)ลับ นำครีมไปแช่ในตู้เย็นก่อนนำมาทาผิว ความเย็นของครีมจะช่วยลดอาการบวมแดง ปวดแสบ ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งช่วยปรับสภาพผิวให้คืนสู่สมดุลได้เร็วขึ้น

3. เพื่อปรับสภาพผิวที่ไหม้แดดควรอาบน้ำทันทีที่ทำได้ และควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหลังจากตากแดด ควรเปลี่ยนเป็นน้ำเย็น เพื่อให้ผิวหนังได้ปรับสภาพ อาจใช้ครีมอาบน้ำสูตรเย็นเพื่อเพิ่มความเย็นให้ผิวกลับคืนสู่สมดุลให้เร็วที่สุด

เคล็ด(ไม่)ลับ เลือกครีมน้ำนมอาบน้ำ โปรตีนและไขมันในน้ำนมจะทำให้แสบผิวน้อยลงกว่าการใช้น้ำปกติ รวมทั้งจะเติมความชุ่มชื้นให้ผิวในอีกทางหนึ่ง

4. หลังจากตากแดดมาแล้ว ก็ยังไม่ควรออกไปตากแดดซ้ำอีกในเวลาไล่เลี่ยกัน ในขณะที่ผิวเก่ายังไม่หลุดลอก และควรปกป้องดูแลผิวเป็น 2 เท่าในระหว่างที่รอผิวกลับสู่สภาพเดิม

เคล็ด(ไม่)ลับ สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว สวมหมวก หรือใช้ร่มเมื่อต้องออกนอกบ้าน เพื่อให้ผิวไม่ได้รับความเสียหายเพิ่มมากขึ้น ซึ่งเสี่ยงต่อการที่ผิวจะไม่กลับคืนสู่สีผิวเดิม
 
5. หากผิวเริ่มหลุดลอกออกมา ห้ามแกะ เกา หรือพยายามจะลอกผิวออก ควรปล่อยให้ผิวหลุดลอกออกมาตามธรรมชาติ เพราะผิวที่กำลังจะหลุดลอกนั้น อาจเป็นเกราะกำบังให้กับผิวใหม่ที่กำลังจะมาแทนที่ ซึ่งยังไม่พร้อมเผชิญกับแสงในตอนนี้ การพยายามลอกออกอาจทำให้ผิวใหม่ด่างเป็นจุดๆ ได้

เคล็ด(ไม่)ลับ เมื่อรู้สึกคันบริเวณผิวหนังที่กำลังจะหลุดลอก ให้ทาครีมหรือโลชั่นในบริเวณนั้น จะทำให้รู้สึกดีขึ้น หรือลองฝานแตงกวาชิ้นบางๆ วางบนบริเวณดังกล่าวก็ช่วยได้เช่นกัน

6. รับประทานอาหารที่สร้างสมดุลให้ผิว โดยเลือกอาหารที่เติมน้ำให้ร่างกาย ที่สำคัญที่สุดคือการดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว เนื่องจากกระบวนการผลัดเซลล์ผิวต้องใช้น้ำ ดังนั้นยิ่งทานน้ำมาก ก็จะยิ่งช่วยการผลัดผิวให้เร็วขึ้น

เคล็ด(ไม่)ลับ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี ควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน ธาตุเหล็ก วิตามิน A, C และ E ที่จะทำให้ผิวแข็งแรง มีสุขภาพดี และลดผลกระทบต่อผิวเมื่อต้องเจอแดด

6 เคล็ด(ไม่)ลับที่นำมาฝากกันวันนี้คงช่วยชิคสเตอร์ได้บ้างนะครับ แต่ทางที่ดีที่จะไม่ต้องมานั่งดูแลผิวหลังตากแดด ก็คือการป้องกันแสงแดดให้ดีที่สุด ดังนั้นก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดด ควรทาครีมกันแดดให้ทั่วถึง เพียงพอ สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกคลุมร่ายกายกันไว้ก่อน เพราะผิวเสียอาจไม่กลับมาสวยเหมือนเดิมแล้ว ถ้าอยากมีผิวสวย สุขภาพดี ก็ควรป้องกันไว้ดีกว่าแก้ไขทีหลังนะครั